酸辣粉的热量/卡路里_酸辣粉的做法

1、先锅底放少许花生油，把鸡肉木翻炒差不多放红干辣椒随便炒下盛起来备用，在用少许油把泡了几个小时的黄豆炒一小会，放水，水要合适，再把花生米放进锅里，盖上锅盖，等水开，把海带，豆腐皮，粉条放进锅里，放一大勺豆瓣酱，再把炒好的肉木和青菜放进锅里，放半少盐根据自己口味放重轻，再放半勺鸡精，味精少量，胡椒粉一大勺，盖上锅一两分钟，盛到碗里就可以食用

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、保护心脏、止汗等功效；可与肥膘肉、猪脖、前肘猪肉搭配；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、利尿消肿、抗癌等功效；可与豆腐、生菜、排骨搭配；与甘草、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、催乳、促进骨生成等功效；可与茄子、红枣、胡萝卜搭配；与猪血、核桃、虾皮相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、清咽止咳、养血通乳等功效；可与鲫鱼、黄豆、豆浆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有通便、增进肠道蠕动、补虚乏等功效；

酸辣粉的热量和减肥功效