| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 辣椒煎面热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡,相当于游泳102分钟消耗的热量600 | |||||
1、青椒切圈 加入盐 南德料 拌匀
2、这个就是南德调味料哦
3、加适量面粉 不要太多 面在辣椒上是湿湿的感觉 这样煎出来才脆香
4、放入煎锅来煎
5、煎好啦 哇 真的是香辣脆爽哦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、促消化等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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