| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 砂锅白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于抄写76分钟消耗的热量138 | |||||
1、砂锅放油加热！
2、放入切成条的白菜！
3、加入适量的凉白开！
4、加入豆腐加盖煲10分钟！
5、加入盐和鸡精就可以了！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、促进消化等功效；可与瘦肉、田螺、海带搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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