| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 鲜榨苹果柠檬汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于誊写68分钟消耗的热量138 | |||||
1、苹果洗净削皮切小块放入榨汁机内榨汁
2、放入三块柠檬
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与枸杞、黄瓜、银耳搭配；与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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