莲藕排骨汤的热量和减肥功效

1、材料备齐

2、排骨洗净，锅里烧开水，放姜片，排骨再次煮沸

3、捞出，自来水冲洗干净，沥干

4、藕去皮，切大块

5、处理好的排骨，藕块，放进锅里，加几片姜，少量黄酒，适量盐（做基础调味）

6、加冷水以快没过食材为好（后面食材会出水），放高压锅里，按煲汤选项，时间大概30分钟就好了。好了之后再加盐调味，加葱花即可。

7、浓郁清香的莲藕排骨汤，排骨酥烂，莲藕软糯。无论男女老少，都适合。