蒸饺煎饺 包饺子的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、益肾、养阴补虚等功效；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、止血、养血补益等功效；可与猪肉、黄鳝、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与南瓜、洋葱、蕨菜搭配；与菠菜、首乌、茶叶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、贫血、预防便秘等功效；可与鲫鱼、猪血、芦荟搭配；与鸭肉、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与洋葱、茼蒿、辣椒搭配；与糖精、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；