| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于擦玻璃847分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉洗净，切大块。放入大碗中。
2、放2小勺盐，酱油适量。根据个人喜好选择酱油多少来上色。然后搅拌均匀。放置半小时。入味。
3、放入蒸肉粉，八角，大蒜，白糖少少许～
4、高压锅内放水，放入蒸碟～最后放入拌好的肉。ps～高压锅蒸15-20分钟。不用高压锅需蒸30-40分钟。
5、起锅～～好吃到爆～
6、起锅以后撒点小葱末～美美哒～ok～Finish～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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