| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香菇鸡肉芝士丸热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于骑脚踏车109分钟消耗的热量184 | |||||
1、材料
2、鸡胸肉去筋剁成鸡肉茸，香菇切细丁，加入适量的盐、鸡精，少许糖和胡椒粉，放入一只鸡蛋的蛋清，加入少许干淀粉，同方向搅拌上劲
3、芝士片撕成条状卷成小卷备用。
4、鸡肉茸用手捏成小丸子，中间塞入芝士小卷后下锅煮至浮起。(捏小丸子的时候没法拍照，大家想像一下吧~）
5、装盆
6、咬开中间有芝士渗出。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、补精填髓等功效；可与松子、板栗、茶树菇搭配；与鲤鱼、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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