| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于壁球19分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆去皮、擦丝。葱花备用
2、加入盐、葱花、面粉。搅拌均匀。
3、在锅中加入底油，稍热后，把面糊用勺子舀到锅中，摊开。
4、最后就等待饼煎熟了～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、补充营养等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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