| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅 | 克 | 2789千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 1111克 | 碌鹅热量/卡路里2789千卡 | |||
 热量2789千卡,相当于草地保龄球930分钟消耗的热量180 | |||||
1、下油和姜蒜边黄它
2、再边一会就好了
3、把调好的酱汁擦好，腌半小时
4、下锅用水煮。。。。
5、等收汁
6、把鹅装起来，砍件摆盘就完工了。
鹅的热量251千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃止渴、补阴益气、暖胃生津等功效；可与白萝卜搭配；与梨、鸭梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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