| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 咸蛋黄鲜肉月饼热量/卡路里1159千卡 | |||

1、先制作,葱姜水,杯里放入70ml 水,加入生姜,葱,用手把,葱姜捏几下,备用。

2、肉糜中加入,老抽,盐,糖,料酒,味精,葱姜水,拌匀。

3、制作水油面
普通面粉200g 加入65g 猪油,糖20g 热水75ml 揉成团。盖上布,让其醒发一下。

4、制作酥心
低粉215g 加入100g 猪油,揉成团。

5、图1 左边水油面每个20g,右边酥心每个15g 。 这个配方可以做17个酥饼。
图2 水油面包上酥心。
图3 收口,像包汤团一样,包好后收口朝下。

6、图1 用掌心压一下
图2 用擀面杖擀成长条。
图3 卷起后让面团醒15分钟。
图4 转一下方向

7、图1图2 继续擀长
图3 卷起
图4 竖起来

8、图1图2,用手掌心压一下,压的时候倾斜45度。
图3图4 用擀面杖擀成薄薄的皮子
用包汤团的方法,包入40g 馅料,收口

9、在手掌取一勺肉糜,挖个坑,放入半个咸蛋黄,用肉糜把蛋黄包裹起来,最后放入皮子中

10、用包汤团的方法,收口

11、在烤盘上垫上油纸,包好后,收口朝下,用手稍稍按一下压扁,涂上一次蛋液,撒上白芝麻。

12、烤箱200度,预热5分钟,中层烤30至35分钟

13、撰写制作步骤
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、调味、疗疮等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、止血、促消化等功效;与小豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1