| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 电饭锅三杯鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于高抬腿136分钟消耗的热量600 | |||||
1、所有调料混在一起。姜和洋葱切块。
2、调料填进鸡肚子，剩下的调料汁都倒进锅里。把鸡里外用调料汁好好按摩一下
3、腌至少一两个小时。我直接把锅放冰箱里腌了一夜。
4、电饭锅煮饭键。跳起来后把鸡翻面，再按下去。再跳起来就差不多熟了。如果喜欢汁干一些，就再按下去几次。
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、板栗搭配；与海虾、鲤鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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