| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 简易阳春面热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于午睡166分钟消耗的热量48 | |||||
1、水沸下面...只要你喜欢.什么面都行..我下的是碗面...
2、碗里下胡椒.盐..酱油....再舀一下煮面的汤...酱油跟盐都不要放太多..到时候觉得淡可以再加...
3、面熟了进碗..青菜一下热水就可以捞起来...再舀些汤到碗里...
4、文火..下油..下葱段...炸至金黄就可以..丢掉葱段...(炸葱段下心油溅到哦)...拿一半的葱油淋上面..剩下的油煎鸡蛋...文火煎出来的就不会焦...
5、也可以在煎蛋上加两滴酱油...看自己喜欢...大功告成...不管早餐宵夜...都是满满的爱...对吗...
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防癌症等功效；可与羊排、干贝、苋菜搭配；与消炎片、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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