| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道热量/卡路里583千卡 | |||

1、花生油、枧水、糖浆倒入碗里,用手动打蛋器搅拌均匀。

2、将面粉过筛,混合入溶液中。

3、将其拌成面团,刚拌好的面团很粘,将面团用保鲜膜包好,放到冰箱至少冷藏1个小时以上再使用。

4、咸蛋黄一分为四。

5、将蛋黄放入烤箱,120℃烘焙10分钟。

6、准备好白莲蓉。

7、将莲蓉分割成25g左右的小圆球。

8、取出月饼皮,将月饼皮也分割成每份25g,搓圆。

9、取一月饼皮,压扁成圆形。

10、放上莲蓉馅。

11、放上蛋黄。

12、小心地用手将饼皮慢慢地裹上馅上,收好口。

13、将月饼坯淡淡地涂抹上一层玉米油,放入模具中,用力均匀地压出月饼的形状。

14、将压好的月饼小心地移到铺好锡纸的烤盘上。

15、烤箱预热190℃的烤箱,上下火烤20分钟,至表面金黄即可出炉(烤的时候,表面略微上色,可覆上一层锡纸)。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺、润肺止咳、预防动脉硬化等功效;
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