炸薯条的热量和减肥功效

1、将番薯去皮 切条 锅内加人大豆油 锅要用凹底的锅 油要漫过薯条的量 否则不好炸 等锅内油热 下薯条。

2、待薯条炸成金黄色 且浮起来时 证明已经炸好了。

3、将薯条捞上来 再撒点细盐 一盘香脆的炸薯条就完成了。