| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 煎饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于画画179分钟消耗的热量270 | |||||
1、添加适量食用油(图为完成后的补图啦。所以实际会多点)
2、烧热，下饺子
3、煎至一面金黄色，然后翻面，加去适量水没至一半。加盖中大火五分钟至水分干，刚翻过来的这面继续煎至金黄。起锅
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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