红枣枸杞蒸鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、温中益气等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、栗子搭配；与大蒜、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与白菜、黑豆、花生搭配；与银鱼、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、补肝等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；