| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 408千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 玫瑰露热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于办公室工作351分钟消耗的热量90 | |||||
1、玫瑰花用水洗两遍。
2、与冰糖、水在锅中同煮2个小时。
3、得220克左右玫瑰甜水。
4、连玫瑰花、水放入料理机打粉碎。
5、纱布过滤两遍，分离玫瑰花渣与水，玫瑰渣大约94克，水127克。
6、在水中调入与水等重的127克蜂蜜。如果煮出来大于或小于127克，那么加入的蜂蜜与水等重即可。
7、制好的玫瑰露两周之内饮完，放冰箱可至一个月。无防腐剂，只是冰糖与蜂蜜均有保护的作用。用双倍水冲开得玫瑰露饮。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、雪梨、牛奶搭配；与油豆腐、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
