| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 葱香土豆泥热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于粉刷84分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉末加淀粉，盐
2、葱切小碎
3、肉末炒香加葱花，加入土豆泥，关火搅拌。
4、完工，一口解决
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、补充营养等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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