| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 爱心大米饼热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于叮当舞119分钟消耗的热量330 | |||||
1、火腿切丁 洋葱切丁
2、剩米饭 火腿丁 洋葱丁 加入鸡蛋 搅拌均匀
3、准备平底锅 心形磨具 食用油。
4、慢慢煎
5、稍微煎。颜色好看。但是翻面容易散；煎很了，米饼地面像锅巴。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黑豆、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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