| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 羊肉圆白菜尖椒馅饺子热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于爬楼梯52分钟消耗的热量480 | |||||
1、剁馅
2、切好的葱,姜放入盆中
3、把其他调料放入盆中搅拌，入味
4、准备圆白菜和尖椒，洗干净备用
5、把准备好的菜切成小段放入搅馅器中
6、进行搅拌
7、搅拌成小块就可以了！
8、把搅拌好的菜馅倒入肉馅盆中搅拌
9、用活好的面包成饺子下锅煮就可以了
10、等着开吃吧！
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补肝肾、帮助消化、抵御风寒等功效；可与香菜、刀豆、豆腐搭配；与栗子、鲳鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、润脏腑等功效；可与辣椒、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、驱寒等功效；可与花菜、明虾、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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