| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于水球5分钟消耗的热量600 | |||||
1、把西红柿洗净切好备用
2、锅里加适量的油烧热
3、放入十三香和葱花
4、放入番茄翻炒至番茄变软
5、加入适量的水
6、把豆腐切入锅里，加适量的盐把锅烧开
7、锅开起后加少许味素翻拌均匀即可出锅
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热生津、健胃消食等功效；可与茭白、圆白菜、芹菜搭配；与鳙鱼、石榴、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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