| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鱼香土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于减肥操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切丝，放到凉水里泡三分钟
2、葱姜蒜切茉
3、准备一个碗，放入一勺糖一勺生抽一勺香油两勺醋三勺水，搅匀
4、锅里放油，加热后放入葱姜蒜辣椒，闻到香味后放入土豆丝，倒入调料，盐，鸡精，炒熟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容护肤等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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