鸡刨豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、降血脂、和脾胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、解热毒等功效；可与藕、山楂、韭菜搭配；与鲫鱼、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、御寒、防癌等功效；可与黑芝麻、菠菜、豆腐搭配；与甘草、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、绿豆芽、西瓜搭配；与猕猴桃、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、增强体质等功效；可与南瓜、豆腐、白菜搭配；与黄豆、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；