清汤面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与萝卜、洋葱、紫菜搭配；与百合、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、保障营养、清洁皮肤等功效；可与牡蛎、猪肝、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、韭菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、防治肝病、防癌等功效；可与橙子、小麦、大豆搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、促消化等功效；可与香菜、香菇、草鱼搭配；与柚子、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防治痔疮、清洁皮肤等功效；可与杨桃、粉丝、海蜇搭配；与奶酪、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；