| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1132千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣椒芹菜煸牛腩热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于刮掉油漆377分钟消耗的热量180 | |||||
1、炖好的牛腩，
2、切点芹菜和红辣椒。
3、热锅热油放进牛腩炒匀，
4、淋上生抽，
5、放进辣椒提辣，
6、放点盐入味，
7、放进芹菜提香，
8、翻炒均匀，炒入味，
9、撒上鸡精，十三香炒匀出锅。
10、炒好的牛腩好下饭哦。
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芹菜、香菇、菜花搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
