| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 179千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 糖水黄桃热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于焊接60分钟消耗的热量180 | |||||
1、选黄桃尽量选熟点的。用刷子刷洗干净，去皮切成块。
2、放入高压锅中，倒入清水，同时放入冰糖和一小捏盐。
3、盖上高压锅，中大火煮到上汽，立即关火。
4、关火后，立即拨动安全阀门放气。
5、气放完后开盖，滴入几滴柠檬汁。
6、放凉后入冰箱冷藏后更好吃，吃不完的装入密封瓶，可保存一周左右。
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与梨、草莓、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
