| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 奶白色的鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于爵士舞114分钟消耗的热量288 | |||||
1、煎好鱼后，开水下锅，注入到鱼身上，再放入配菜，可以是木瓜或者是白萝卜。
2、奶白色的汤，非常的鲜美。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、明目益智、滋补等功效；可与西红柿、花生、韭菜搭配；与乌鸡、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
