发面葱油饼的热量和减肥功效

1、准备适量面粉。（1-6）个步骤是发面的过程哦，想做的话亲们可以做包子馒头什么的。而且这个发面的方法非常适合大冷天用哦。

2、温水加酵母化开后面粉搅成絮状。

3、和成光滑的面团。

4、上面盖上一层保鲜膜。

5、用一个蒸锅里面倒进适量温水，注意不要用开水哦，只要不烫手就行了啦。然后再放一个蒸箅，再把刚刚和好的面团连盆一起放上去然后盖盖进行发酵。（要是面团还没有发酵好而水又有些凉了就再加一些热水进去，只要一直保持水温正常就好，直到发酵好。

6、这是发好的面团一共发了2个半小时呢！刚发好的面团拿出来用两手攥着捏成长条排气，然后再揉成光滑的面团。

7、下面就开始做葱油饼了，这是做包子剩下的一些面团刚好够做一个饼嘿嘿。再准备适量小葱哦。

8、揉好的面团用手按平。

9、再用擀面杖擀成圆形，滴适量香油进去。

10、争取每一个地方都抹到香油，然后再均匀撒适量盐进去。

11、切碎的葱花也均匀的撒上去。

12、卷起来。

13、从右往左卷起后用手按平。

14、用擀面杖擀圆即可。

15、锅内倒适量，小火烙饼。

16、锅内倒适量油，小火烙饼。一般这种锅烙饼就先会把中间烙好而边都还没有烙住。这时候就要这样了，用锅铲把饼子忘边上挪用锅铲支柱哦不然会滑下去的。停留一会儿就转一下直到所有的边边都会烙到。

17、烙好后翻面继续烙直到两面都烙到金黄为止。（翻面的时候下面可以再倒适量油进去哦）