| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 冰梅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土豆切成滚刀块。
2、把土豆切成滚刀块。葱白切段，葱叶切末。
3、放入五成热的油中炸至熟透
4、锅里放少许底油，加入小葱白。
5、番茄酱，橙汁，冰梅酱。土豆翻炒。
6、加少许盐，鸡精，土豆均匀沾上酱料出锅。
7、撒上小葱叶，熟芝麻。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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