| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 蒜蓉豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于垒球31分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角洗干净切段备用
2、锅内倒入油（多一点因为豆角需要过油，这样可以去除豆味）豆角变色捞出
3、锅内留少许油，下入蒜末爆香，倒入豆角翻炒，依次调入佐料就OK
4、来一张成品图吧，今天豆角炸的有些过,亲们做的时候记得豆角变色马上捞出噢
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、清口、抗肿瘤等功效；可与绿豆、香菇、木耳搭配；
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