| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西葫芦炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、先来一张食物全图。
2、葫芦瓜去皮，刨丝。
3、加入盐和鸡蛋。
4、加入面粉。
5、把所有材料搅拌均匀。最好，加入酱油。
6、放入不粘锅，中火煎至两面金黄。
7、最后盛出即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与青椒、基围虾、北极虾搭配；与鹅蛋、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
