| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 西红柿牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于缝衣服284分钟消耗的热量90 | |||||
1、番茄切小丁
2、辅料备用
3、牛肉切小块，用开水焯一下，沥干水放至高压锅，放高汤辅料压20分钟。
4、放入番茄，煨10分钟
5、放少许香菜。就可以开吃啦！！！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、化痰息风、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、枸杞、茭白搭配；与鲇鱼、红糖、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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