| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于上课167分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗净红薯，切块。注意底部可以平放烤箱
2、地瓜上部稍挖点小孔，方便黄油摆放
3、上，下200度，30分钟时翻个。再烤20分钟。小心翻个时不要烫到。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、抗衰老等功效；可与芹菜、牛奶、大米搭配；与柴鸡、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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