| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 灰灰的泰式凉拌青木瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于乡村舞17分钟消耗的热量270 | |||||
1、青木瓜刨丝 辣椒切块 用盐腌制一刻钟 沥干水
2、柠檬挤出汁 柠檬汁和半勺糖 ，一勺蒜泥，少许芥末拌匀
3、调料和木瓜丝拌匀 盛盘撒些花生碎
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有通乳、提高抗病能力、丰胸等功效；可与狗肉、玉米面、红枣搭配；与明虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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