| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜虾云吞米粉汤热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于推举125分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇泡发洗净
2、米粉冲洗一下
3、鲜虾云吞
4、放入香菇
5、锅中烧水，水沸腾后放入云吞
6、沸腾后将浮沫撇去
7、煮至云吞浮起，放入米粉
8、米粉煮软后，放入盐
9、加入少量生抽
10、加入一点香油
11、装碗就可以吃啦
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、聪耳等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与毛豆、扁豆、木瓜搭配；与河蟹、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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