龙骨海鲜粥的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、益力气等功效；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、清肺、养胃等功效；可与绿豆、桂圆肉、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、化痰等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与田螺、芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；