| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆片 一学就会热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于上课125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切成薄片 用水洗一遍 放少许盐 腌一会 蒜姜切碎
2、在锅里放入适量植物油 放入蒜姜 和麻辣调料炒出香味 我用的是胖子鱼那个牌子的
3、倒入土豆片 翻炒三分钟左右 时间不要太长 刚熟就行了
4、最后放一点十三香和味精调味即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、美容等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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