灵芝炖鸡的热量和减肥功效

灵芝具有疗虚劳、益肾气、明目等功效；可与银耳、猪心、老鸭搭配；

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强壮身体、增强体力等功效；可与豇豆、栗子、冬虫夏草搭配；与基围虾、芥末、狗肾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与银耳、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；