| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 鸡蛋饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于现代舞173分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉鸡蛋各类调料按喜好用水拌成薄糊
2、萌萌哒迷你不粘锅适量油加热
3、放入面糊
4、翻面凝固
5、出炉（火大了点，嘿嘿）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、明虾、菠菜搭配；与味精、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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