| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 富强粉 | 克 | 895千卡 | 286千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 酸奶油 | 克 | 311千卡 | 193千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 酸奶油饼干热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡,相当于堵缝隙398分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料
2、将除面粉外的所有材料倒在一起
3、混合均匀
4、加入面粉
5、用橡皮刮刀翻拌均匀
6、装入裱花袋，剪一个小口
7、挤在烤盘上，花型无所谓，最后都是会摊开的
8、放入预热160度的烤箱，中层，烤约15-20分钟，边缘略呈金黄色即可
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、促进伤口愈合等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、补充营养等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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