| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 烧烤味的土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于空手道132分钟消耗的热量600 | |||||
1、先给小粉锅来个特写。不是吹的，这锅真心好用，几滴油就能炒盘菜，而且还好清洗。
2、土豆去皮擦丝。
3、打入一个鸡蛋，充分搅拌均匀。
4、再打入一个鸡蛋完全充分的搅拌均匀。
5、加入少许面粉搅匀成面糊。
6、再加入少许盐。
7、来点孜然粉。
8、还有辣椒粉。
9、起锅少油，将搅拌好的面糊倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。
10、趁热切开吃哈！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、美容等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与海虾、玉米、辣椒搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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