| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 北海道鲜奶面包热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡,相当于打桌球507分钟消耗的热量150 | |||||
1、将除干酵母外的所有材料料全部放入面包机，沿四周加水；
2、在酵母容器里加入干酵母；
3、在菜单功能菜单中选择软式，烤色可选择淡或标准。上面的成品图第一张图是淡，第二张图就是标准，面包皮的颜色和厚度都会有所区别，可按自己的喜好来选择；
4、按下开始键后，就不用再管它了，看好结束时间，该干嘛就去干嘛好了，甚至可以出门遛弯买菜去，等听到烘烤结束的蜂鸣声，按下取消键，拔出电源插头；
5、带上隔热手套，取出面包容器；
6、取出面包放在烤架上散热，冷却后切片即可。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、美容、治灼伤等功效；可与圆生菜、生菜、荠菜搭配；与消炎片、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
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