| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 热巧克力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于攀岩55分钟消耗的热量660 | |||||
1、牛奶倒进去、巧克力放进去，煮
2、巧克力煮融化了就好了。煮的过程中时不时搅动一下。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、延缓衰老、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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