| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦饼，家常版热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于循环训练5分钟消耗的热量480 | |||||
1、把西葫芦镲成丝，加上面粉，盐，和一些自己喜欢的调味品，均匀搅拌，我加了一点葱。
2、放入电饼铛，铺匀，我往上面洒了一些芝麻
3、等到电饼铛发出提示就可以拿出来了
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、减肥、消肿散结等功效；可与羊肉、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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