| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 烤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于开车530分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪洗净，去掉指甲
2、将鸡爪入清水锅，锅中加入生抽、酱油、醋、盐、花椒煮15分钟
3、煮好的鸡爪冲水过凉，加入辣椒面、孜然和少许酱油腌制一个小时
4、腌制好的鸡爪放入烤箱烘烤，180度10分钟，然后将鸡爪拿出刷少许蜂蜜，继续烘烤5分钟后取出
5、烤好的鸡爪放入盘中，撒上一层烧烤干料，是不是很有食欲
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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