| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 面包咖喱鸡热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于吃东西386分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡胸丁，翻炒变白放盘
2、胡萝卜切丁放油翻炒
3、土豆切丁加入胡萝卜中翻炒
4、加入适量水后加入咖喱，随自己口味加入咖喱量
5、面包掏空部分，待咖喱收汁后盛入面包中
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、补虚填精等功效；可与茼蒿、松子、豇豆搭配；与糯米、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、益精气等功效；
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