| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡,相当于铺床704分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净，并用水焯一下
2、准备蒜，青辣椒，枸杞，八角，蒜
3、东北豆角洗净，锅里放油，放入豆角炒至碧绿
4、豆角炒至碧绿时放入排骨，和准备好的料子，翻炒一下
5、加入水炖45分钟，干了再加至45分钟结束
6、出锅，老公很爱吃，嘿嘿
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与菊花、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、补中益气、消暑等功效；可与香菇、木耳、大蒜搭配；
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