| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 孜然鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于建筑173分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把鸡翅煮下，2，3分钟即可
2、捞起来后，快速用冷水冲一下，然后像这样划点口子（也可以用牙签剁一下也行）
3、加入料酒，耗油，盐，生抽，胡椒粉，姜片腌制半个小时 用量自己估计（大概就是至少保证每块鸡翅都要
有佐料，胡椒粉少放点）
4、放油炒鸡翅至两面焦黄（刚刚剩下的汁水不要倒）
5、把刚刚剩下的汁水加点白水 倒入，盖锅（因为我没有好多汁水，所以重新调了点）
6、待汁水吸收差不多后，翻炒，加入孜然，再炒，即可起锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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