| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 小白菜炖豆腐热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于打扫13分钟消耗的热量228 | |||||
1、新鲜的小白菜，这些总共才一块钱
2、将小白菜洗干净
3、卤水豆腐，切成薄片
4、锅里放油，热了之后放入葱花爆香
5、放入小白菜，煸炒至出汤儿
6、放入切好的豆腐片
7、放入少许清水，加入少许鸡精，适量的盐，少许生抽，微炖一会儿
8、小炖之后，小白菜变得软烂，即可出锅
9、乳白色的汤汁，好清香！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、清热解毒、润泽皮肤等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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